ダイエットが上手く行かない訳 2006年 05月 16日

関西から戻って来て、
測定を再開してから5日。

食べ過ぎてもても3～4日で食事に気を付ければ元に戻る！
との情報をキャッチして、
そろそろ少しは元に戻る？と思っていた。

悲しい事に、体重は気持ち減りましたが
体脂肪が増えました。
それも、関西に行く前よりもかなり・・・。

原因は、基礎代謝量が落ちた事。

食生活は以前よりもバランスが良い位だし、
水も以前よりも飲んでいる！

ただ・・・
いつも飲んでいる＜コントレックス＞を切らしてしまったので、
戴き物のクールマイヨールで代用していた。
硬度はこちらの方が高いが、成分がコントレックスとは少々違っている。
同じくダイエットに良いとされるミネラルウォーターですが、
私にはコントレックスの方が合っているのでしょうね。
後、半ダース残っているけれどどうしよう？

私には玉ねぎよりもコントレックスの方が、解毒作用があるらしい。

今日は久し振りにちょっと筋肉痛のなったので、
昨日は沢山筋肉を使ったという事だよね♪
なので、今日は筋トレはお休み！
（筋肉を付けるためには休息も必要らしい）
2日に一度の筋トレに励みます！

ゴールはまだまだ先ですが、この機会に運動をする習慣を付けて
基礎代謝量を上げる！事を目標にしよう。


そういえば・・・
このブログ最近、ダイエット一辺倒になっていますね。

明日からはもう少し他の話題もお話するようにします！！！


↑ダイエットのために誰かと一緒の時に、食べたい物を我慢するのは嫌！
場の空気もしらけちゃうしね。
なので、お家に居る時に代謝の良い体を作る事が大切なのです。